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UNSER SPORTANGEBOT
Intervall / Crosstraining
Interval Training sowie Crosstraining ist für Fitnesseinsteiger sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die verschiedenen Übungen entsprechend der individuellen Belastungsgrenze ausgeführt werden können.
Wann: Montag von 19:00 Uhr – 20.00 Uhr
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Karina, Josef, Miriam
Functional Training
Ist eine klassische Kräftigungsstunde die für Jedermann/frau geeignet ist. Nach einen Aufwärmteil wird eventuell mit Hilfe von Zusatzgeräten ( Hantel, Ball, Step, Theraband usw.) der gesamte Körper gekräftigt.
Wann: Mittwoch von 19:00 – 20:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Claudia, Karina
Fit für Junggebliebene
Wer rastet der rostet! Dem wollen wir gemeinsam mit moderater Bewegung entgegenwirken. Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit sind wichtige Komponenten in unserem Alltag, die es gilt zu erhalten.
Wann: Mittwoch von 18:00 – 19:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Roman
UGOTCHI Kleinkinderturnen
In dieser Stunde steht Spaß im Vordergrund. Kletter-, Balancier-, Rutsch-, Sprung- als auch Geschicklichkeitsstationen laden die Kinder ein, sich nach Lust und Laune zu bewegen und zu turnen.
Wann: Jeden Mittwoch von 15:30 – 16:30
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Barbara, Ulla und Silvia
Eltern-Kind-Turnen
Die Kleinkinder, die bereits sicher auf den Beinen sein sollen, werden von Müttern und/oder Vätern, Oma, Opa etc. begleitet und erfahren dadurch mit vertrauten Personen erste Kontakte zu Sportgeräten wie Matten, Ball usw.
Wann: jeden Mittwoch von 16:30 – 17:30
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Barbara, Ulla und Silvia
Volleyball für Kinder
Kinder von 8 bis 12 Jahren erlernen spielerisch die Grundkenntnisse dieses Mannschaftssports.
Wann: jeden Freitag von 15:30 – 16:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Alexander
Nordic Walking
Ist für jede Frau und jeden Mann ein sehr guter Einstiegssport. Durch flottes Gehen mit Stöcken trainiert man den ganzen Körper und die Ausdauer. Bei Nordic Walking sind rund 90% der Muskel aktiv, da der ganze Oberkörper in Bewegung ist.
Wann: jeden Freitag von 18:30 – 19:30
Wo: vor der VS Markersdorf
Wer: Ingrid, Andrea
Orientalischer Tanz
Der orientalische Tanz ist ein sehr weiblicher, ursprünglich Tanz. Man lernt wie man Bauch, Becken, Brustkorb und Schultern isoliert voneinander bewegt.
Wann: jeden Donnerstag von 18:30 – 19:30
Wo: Kindergarten Markersdorf
Wer: Conny
Lauftechnik Training
Hier werden die Grundlagen gesunden Laufens erlernt und geübt, um die Technik zu automatisieren. Der Fokus in dieser Einheit liegt auf dem Üben der Lauftechnik und nicht auf Hochgeschwindigkeitsrennen.
Wann: jeden Freitag von 19:00 – 12:00
Wo: Voksschule Markersdorf
Wer: Josef, Günter